Как провести выходные с пользой, если вы уже пересмотрели все фильмы и сериалы
Чаще всего мы проводим выходные за просмотром фильмов и сериалов, лежа пластом на диване. Однако подобный досуг вряд ли позволит восстановить силы и получить заряд положительных эмоций для последующей рабочей недели. Adviser рассказывает, как провести выходные с пользой, если вам надоело постоянно смотреть кино дома. Читайте также: 10 лучших психологических сериалов, от которых невозможно оторваться 1. Встретьтесь с друзьями
Вряд ли вы усомнитесь в том, что времяпровождение с приятными людьми расслабляет, поднимает настроение, заряжает позитивом. Вы можете насладиться общением с друзьями в кафе, поиграть с ними в настольные игры, устроить душевные посиделки дома, посетить квеструмы или посоревноваться в командных играх. Будьте уверены, после общения с приятелями начало рабочей недели вы встретите с радостью и хорошим настроением. 2. Выделите время на спорт
Чем больше времени с понедельника по пятницу вы проводите на работе в сидячем положении, тем сильнее вы нуждаетесь в активном отдыхе. Выделите время для спорта, занимаясь в тренажерном зале или дома. В качестве альтернативы вы можете записаться на различные спортивные секции, йогу или танцы. Систематические занятия спортом позволят держать тело в тонусе и улучшат самочувствие. 3. Займитесь самообразованием
Свободное время можно использовать с пользой для получения новых знаний и самосовершенствования. В наши дни возможностей для развития уйма: вы можете выучить иностранный язык, освоить Photoshop, начать изучать языки программирования, научиться вышивать бисером, познать азы мыловарения. Для получения новых знаний необязательно куда-то ходить – делать это можно даже дома. Здесь вы можете найти сайты для самообразования, которые помогут с пользой провести выходные:
4. Прогуляйтесь на свежем воздухе
Учеными доказано, что ежедневная 20-минутная прогулка на улице позволяет насытить мозг необходимым количеством кислорода. Большинство людей в будние дни редко бывают на свежем воздухе, проводя почти все время на работе и в транспорте. Именно поэтому было бы неплохо провести выходные, гуляя по парку или тихим городским улочкам. В качестве альтернативы вы можете отправиться вместе с родными и друзьями на пикник куда-нибудь на природу или устроить фотосессию на свежем воздухе. 5. Навестите родителей
Как часто вы звоните родителям? Скорее всего, навещаете их вы куда реже. Помните, что родители нуждаются в вашем внимании, заботе и иногда помощи, поэтому не поленитесь провести один выходной с дорогими вам людьми. 6. Отправьтесь в небольшое путешествие
А как насчет того, чтобы отправиться в путешествие на пару дней? В вашей стране или ближайшем зарубежье непременно найдутся интересные места и города, в которых вы еще не успели побывать. Регулярные путешествия насыщают положительными эмоциями и яркими впечатлениями, позволяют активно провести выходные, открыть для себя новые направления и интересные маршруты, завести новые знакомства. Читайте о том, где лучше купить дешевые авиабилеты, забронировать отели или туры:
7. Подзаработайте деньги
Если у вас есть желание, свободное время и способности, вы можете взять несколько заданий на удаленной основе и выполнить их за выходные. Доход на фрилансе может стать отличным дополнением к заработной плате на основной работе, который можно потратить на что-нибудь приятное для себя и родных или отложить на отдых. Смотрите сайты заработка для специалистов различных категорий здесь:
8. Приготовьте вкусный ужин
Еще один превосходный способ провести выходные с пользой состоит в том, чтобы приготовить потрясающий обед или ужин себе и близким. Неважно, живете ли вы один, состоите ли в отношениях или уже имеете семью, кулинарные способности вам всегда пригодятся. Благо, сейчас научиться готовить новые блюда можно за один день, следуя видео на YouTube или пошаговым инструкциям на кулинарных сайтах. Родные и близкие непременно оценят ваши старания. 9. Проведите ревизию в шкафу
Выходные – это отличная возможность сделать то, что вы откладывали в течение всей недели. Например, уборку в доме или ревизию в гардеробе, аккуратно сложив все вещи и избавившись от того, что вы по каким-либо причинам уже не носите. 10. Выспитесь
Как много вы спите в течение рабочей недели? Скорее всего, недостаток сна вы все же испытываете. Так почему бы не восстановить силы на выходных, позволив поспать себе на пару часов больше обычного? Здоровый сон в течение 8-9 часов положительно скажется на вашем состоянии, вы будете чувствовать себя здоровыми и полными сил. Но не стоит злоупотреблять отдыхом, поскольку слишком продолжительный сон сыграет с вами злую шутку и возымеет обратный эффект. Важно! Не стоит составлять слишком плотный график на выходных, поскольку в этом случае вы лишь устанете, а утро понедельника будет для вас невыносимой пыткой. Читайте также: Начинаем неделю на позитивной ноте: 5 способов побороть синдром понедельника А как отдыхаете на выходных вы? Поделитесь с нами своим опытом в комментариях, предлагайте темы для последующих публикаций на Adviser. Поделитесь статьей с друзьями через социальные сети, если она вам понравилась, и не забывайте подписываться на наши страницы в VK, Facebook и Instagram.
